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[ACC 웹진 239호]우수명의 코칭 에세이[1. 두근두근, 내 안의 놀라운 ‘창의력’을 만나는 여행 - ‘몰입’]

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작성자 관리자 조회 6,731회 작성일 15-02-25 09:23

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 2015년 2월 첫째주 [Vol. 239]



 - 우수명의 코칭 에세이 -




                                        
두근두근, 내 안의 놀라운 '창의력'을 만나는 여행
  

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 늘날의 정보화 사회에서 가치를 인정받는 모든 것들은 독창적인 아이디어의 결과물들입니다. 신상품 개발, 비용 절감, 새로운 서비스 제공 등은 모두가 인간의 창의력에 기인하고 나아가 이러한 혁신적인 창의력은 산업과 사회를 발전시키는 밑거름이 되고 있습니다.
 
이크로소프트사의 빌 게이츠는 일 년에 두 번, 외딴 별장에서 ‘Think Week’라는 사고 주간을 가진다고 합니다. 마이크로소프트의 대부분의 혁신적인 아이디어가 바로 이 사고 주간에 결정되는 것으로 알려져 있습니다. ‘만유인력의 법칙으로 세상을 뒤흔들었던 뉴턴 또한 어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐?”는 질문에 이렇게 대답했습니다. “내내 그 생각만 하고 있었으니까.” 이들처럼 각자의 분야에서 위대한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있습니다. 바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 몰입적 사고를 했다는 것입니다.
 
러배스 효과(Color Bath Effect)’ 란 말을 들어본 적이 있습니까? 컬러배스 효과란, 무언가를 마음에 두면 그것이 유난히 눈에 잘 들어오는 현상을 말합니다. 예를 들어 A브랜드의 옷을 사고 싶다고 간절히 생각해 보십시오. 길을 걸을 때나 TV를 볼 때, 그 브랜드가 유난히 눈에 들어오는 것을 경험해 보셨을 것입니다. 아침에 집을 나서기 전 빨간색을 생각하면 신기하게도 빨간색 소재들만 유독 눈에 더욱 들어옵니다. 빨간색 코트, 빨간색 자동차, 빨간색 신호등, 빨간 간판 등 빨간색과 관련된 정보들이 눈에 들어오는 것입니다. 그러면 이렇게 저장된 정보로부터 빨간색에 관한 새로운 아이디어를 얻을 수 있습니다. 이렇듯 평범한 우리도 몰입의 기술들을 익히면 해결하고자 하는 문제에 대한 놀라운 아이디어를 얻을 수 있습니다.
 
울대 황농문 교수는 저서 인생을 바꾸는 자기혁명-몰입에서 누구나 따라할 수 있는 몰입의 기술들을 제시하고 있는데 여기서 간략히 소개하고자 합니다.
1단계는 해결해야 할 문제를 20분 동안 하루 5, 2주 이상 생각하는 연습을 하는 것입니다. 이를 통해 생각하는 습관을 들이게 되고 문제 해결력이 비약적으로 상승하는 효과를 가져 온다고 합니다. 2단계는 천천히 생각하기 단계로 좀 더 어려운 문제를 2시간 동안 하루 1, 2주 동안 연습합니다. 이것은 힘들이지 않고도 오래도록 생각하는 방법을 터득하는 과정으로, 주로 잠들기 전이나 러닝머신 위에서 천천히 걸으면서 생각하는 것이 효과적입니다. 3단계에서는 매일 규칙적인 운동을 하면서 2단계에서 하던 2시간 생각하기를 계속합니다. 규칙적인 운동을 통해 몰입을 위한 최상의 컨디션을 유지하기 위함입니다. 4단계는 문제를 7일간 생각하는 것인데, 여기서 우리는 고도의 몰입을 경험하게 됩니다. 마지막 5단계는 한 달 이상 지속적으로 몰입을 체험하는 것으로서 몰입의 결과로 얻은 창의적인 아이디어들이 마치 자신이 아이를 잉태한 것과 같은 숭고한 느낌까지 들게 한다고 저자는 말하고 있습니다.
 
람은 하루에 대략 5만 가지의 생각을 한다고 해서 오만가지 생각이라는 말이 생겨났다고 합니다. 이렇듯 떠돌아다니는 생각에 사로잡히는 것이 아닌 명확한 목표를 세우고 자신이 생각의 주인이 되는 생각하기를 통해, 혁신적인 아이디어를 생산해 내는 놀라운 나 자신을 경험해 보십시오.

당장 내일 아침 출근길, 버스나 지하철에서 매일 들여다보았던 휴대폰을 가방에 넣고 현재 해결해야 할 문제에 대해 20분간 생각해 보는 것은 어떨까요? 이러한 작은 시도가 우리 안에 숨어 있는 창의력을 발견하게 하고 나아가 인생의 참된 즐거움과 가치를 느끼게 해 주는 두근거리는 여행의 출발이 될 수 있을 것입니다
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오늘도 성장하는 하루 되십시오.

 

우 수 명 






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Answer in U


 

 

나는 눈을 감고 신성한 돌 둘레를 돌며 비가 온다고 생각하기 시작했네.
그리고 곧 비가 내 몸을 촉촉이 적시는 것을 느끼기 시작했지.
단순히 그렇게 상상한 것이 아니라 ncdkorea_3cde3ce33aa4e03445e66d2ac71e7920.jpg
깊은 몰입과 집중 속에서 실제로 그렇게 느낀 것이네.
 
뭔가를 원한다면 먼저 그것을 오감으로 느껴야 하네.
그래서 실제로 그것이 이루어졌을 때처럼
눈으로 보고, 귀로 듣고, 냄새를 맡고, 피부로 느껴야 하는 것일세.
그때 기도는 비로소 힘을 발휘하지.
이것이 우리가 새로운 씨앗을 뿌리는 방식이네.


-
그래그 브래든의 <이사야 효과> ‘인디언 기우제중에서  

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1. <CPCP 국제인증코치과정 25기>ncdkorea_ab7f89c460e8b9201dd6e822c27019a7.gif
2015년 2월 28일(토요수업과정) / 8:00am-7:00pm 개강워크숍 / 총 125H
  ※ 상기 일정은 사정에 따라 조정될 수 있으며, 사전 등록 필수입니다. 
  ICF 국제코치연맹 인증 ACC, PCC, MCC의 국제코치 자격증 취득을 위한 ICF ACTP 풀코스
- 수강료 : 6,000,000원(VAT 포함) | 2주일전 결제시 5% 할인

- 강 사 : 폴정(ICF MCC & IAC CC)

2. <폴정의 ICF 멘토코칭>ncdkorea_ab7f89c460e8b9201dd6e822c27019a7.gif
2015년  3월 2일 (총1회 과정) / 10:00am-6:00pm
  ※ 상기 일정은 사정에 따라 조정될 수 있으며, 사전 등록 필수입니다. 
NLP코칭프랙티셔너 수료자, 전문코치, 전문상담사, 자기계발과 의식에 관심이 높은 모든 분
-수강료 : 그룹코칭 - 330,000원 / 1:1 코칭 - 660,000원   
총 990,000원 (VAT 포함) 
-강   사 : 폴정 (ICF MCC) - 그룹코칭,  ICF 인증된 멘토코치 - 1:1코칭
           

3.<마음힐링 1단계>ncdkorea_ab7f89c460e8b9201dd6e822c27019a7.gif
2015년 3월 5일 (목요수업과정) / 9:30am-5:30pm
 
  ※ 상기 일정은 사정에 따라 조정될 수 있으며, 사전 등록 필수입니다. 

과거의 부정적인 사건이나 상처로 존재가치를 발휘하는 못하는 개인, 자신감을 회복하고자 하는 분
-수강료 : 50,000원 (VAT 포함) 
-강   사 : 우수명 (ICF PCC)

4.<5R 코칭리더십 강사과정>ncdkorea_ab7f89c460e8b9201dd6e822c27019a7.gif
2015년 3월 6일, 4월 9일,10일 / 9:00am-6:00pm
  ※ 상기 일정은 사정에 따라 조정될 수 있으며, 사전 등록 필수입니다. 
  전문강사, 기업의 사내강사, HR 전문가, 전문코치로 활동하고자 하는 분

-수강료 : 954,0000원 (VAT 포함) | 40%할인 된 가격

-강   사 : 우수명 (ICF PCC)

 
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